L’épaule du sportif – Épisode 3 : Coordination, Chaînes croisées et Scapula ! (Vidéo)
Par Mathieu Gessen, formateur SSK Après les deux premiers volets, on continue notre série d’exercices ciblés pour renforcer et rééduquer efficacement l’épaule du sportif. Aujourd’hui, focus sur l’engagement scapulaire et l’intégration dynamique de la chaîne cinétique– deux incontournables pour stabiliser, renforcer et préparer au geste sportif. Exercice : Tirage avec engagement scapulaire Objectifs de l’exercice […]