- Progresser dans sa pratique personnelle et son ajustement
- Compléter son répertoire de postures (asana) et d’exercices respiratoires (pranayama)
- Découvrir et pratiquer de nouveaux enchainements (karana) et de nouvelles pratiques de nettoyage (kriya)
- Savoir guider une pratique de relaxation corporelle et une séance simple de méditation
- Etre en capacité de proposer un programme spécifique pour vos patients dans un but thérapeutique (lombalgie, scoliose, stress, troubles de l’équilibre, déconditionnement, maladie de parkinson…) ou bien à visée préventive pour intégrer quelques pratiques de yoga à vos séances de groupe
- Affiner sa connaissance du Yoga dans ses principes philosophiques
Pour en savoir plus, consultez le programme détaillé ICI
JOUR 1
OBJECTIFS
- Progresser dans sa pratique et son ajustement
- Revoir les exercices fondamentaux du stage précédent
- Développer de nouvelles compétences posturales en flexion, extension et inclinaison
- Ajuster son souffle : s’exercer au rythme en pranayama (dans pratiloma ujjayin pranayama)
- Appréhender le texte classique des Yoga Sutra de Patanjali
- S’initier et ajuster un exercice d’expiration active (Kapalabhati)
- Co-construire et raisonner un application thérapeutique au Yoga (champ d’application de la neuro-gériatrie commune au cabinet)
DÉROULÉ
- Accueil des participants, Présentation du stage de formation, Rappels de objectifs, Evaluation initiale, Aspects logistiques
- Séance classique de Hatha Yoga traditionnel
- Analyse de la pratique, retranscription par écrit du cours, questions/échanges
- Histoire et philosophie du Yoga : Les Yoga Sutra de Patanjali 1/3
- Techniques du Yoga et ateliers de pratique :
- Enchainement : Ashta Karana (l’enchainement des 8)
- Postures: ASANA 4 : FLEXIONS, EXTENSIONS, INCLINAISONS. (tortue, grande flexion, guerrier, poisson, sauterelle, angle latérale, tête au genou en torsion
- Pranayama: Pratiloma ujjayin Pranayama
- Programmes thérapeutiques : Neuro/gériatrie
- Kinésiophobie, désadaptation psycho-motrice et troubles de l’équilibre
- Syndromes extra-pyramidaux (Parkinson)
JOUR 2
OBJECTIFS
- Progresser dans l’étude de texte des Yoga Sutra de Patanjali
- Appréhender de nouvelles postures d’auto-grandissement, rotation et appui
- Réguler son souffle et Progresser dans la mise en place d’Ujjayin (avec anuloma ujjayin pranayama)
- Co-construire et raisonner un application thérapeutique au Yoga (champ d’application de la rhumatologie commune au cabinet)
DÉROULÉ
- Séance classique de Hatha Yoga traditionnel
- Analyse de la pratique, retranscription par écrit du cours, questions/échanges
- Histoire et philosophie du Yoga : Les Yoga Sutra de Patanjali 2/3
- Techniques du Yoga et ateliers de pratique :
- Enchainement : Ashta Karana (l’enchainement des 8)
- Postures: ASANA 5: AUTO-GRANDISSEMENTS, ROTATIONS, APPUIS (triangle en torsion et angle torsion, bâton et angle couché, angle assis, angle écarté, étirement de l’est, tête de vache, bâton à 4 membres, chien face en haut)
- Pranayama: Anuloma Ujjayin pranayama
- Programmes thérapeutiques : Rhumatologie 1 Lombalgie commune Déconditionnement abdzomino-pelvien Scolioses
JOUR 3
OBJECTIFS
- Progresser dans la connaissance des postures avec de nouveaux acquis : équilibre, inversions, assises
- Progresser dans la maitrise du souffle et et de la pratique d’ujjayin (viloma ujjayin pranayama)
- Appréhender un enchaînement complet debout, basé sur un travail de libération des hanches et du bassin. (Trikona karana)
- Aménager un espace d’assise et de méditation
- Développer la maitrise du barattage du ventre (Nauli Kriya)
- Co-construire et raisonner des applications thérapeutiques au Yoga (champ d’application du bien être et de la réhabilitation respiratoire)
DÉROULÉ
- Séance classique de Hatha Yoga traditionnel
- Analyse de la pratique, retranscription par écrit du cours, questions/échanges
- Techniques du Yoga et ateliers de pratique :
- Enchainement : TRIKONA KARANA, l(enchainement des triangles
- Postures: ASANA 6: EQUILIBRES, INVERSIONS, ASSISES (roi de la danse, étirement de l’ouest levé, pied à la lune, guerrier sur un pied, charrue, chandelle, diamant, posture du parfait, tête de vache)
- Pranayama: Viloma ujjayin Pranayama
- Histoire et philosophie du Yoga : Les Yoga Sutra de Patanjali 3/3
- Programmes thérapeutiques :
- Bien être et Appareil respiratoire
- Accompagnement du stress et réhabilitation respiratoire
Tarif : 750€*
Montant des chèques à l’inscription : 1 chèque de 750€
Pour l’année 2024, en cas d’accord de votre dossier (non dépendant de SSK Formation) et en fonction de votre solde annuel, la formation est susceptible d’être prise en charge par le :
- FIFPL 2024. La prise en charge est plafonnée à 600€ par an, avec une limite de 200€ par jour, et ce dans le cadre du budget alloué à la profession.
- DPC : Pas de prise en charge DPC pour cette formation.
*Support de cours compris – Repas non compris
Continuer à proposer des ateliers pratiques partagés. Très intéressant pour construire ses cours et également par le partage des idées de chacun.
Formation très complète, Bien rythmée, alternance théorie et pratique très équilibrée.
Qualité des séances, bon programme journalier varié. Petits ateliers pas trop longs, juste ce qu’il faut ! Merci 🙂
Très bien, autant pour la théorie que la pratique
Très bonne formation, contenu complet, bien détaillé très intéressant.
Enseignant qui maitrise très bien le yoga, rien à ajouter ni supprimer
Très intéressant et correspond à mes attentes avec un apport d’ouverture sur beaucoup de chose avec une bonne adaptation à la pratique du cabinet
Meilleur, c’est difficilement possible!