Optimisez la Mobilité de Hanche : L’Exercice de Rotation en Course Interne qui va Booster votre Pratique (vidéo)
En kinésithérapie du sport, l’isolation et le renforcement des rotateurs de hanche sont souvent négligés au profit de mouvements plus globaux. Pourtant, la capacité à générer de la force en fin d’amplitude est une clé majeure de la performance et de la prévention des blessures. Découvrez une séquence pratique issue du module d’Adrien Blachère (2025 […]