Renforcement de l’Épaule du Sportif : Deux Nouveaux Exercices Clés (Episode 2)
Dans la continuité de notre série dédiée à la prise en charge de l’épaule du sportif, nous vous présentons aujourd’hui deux exercices supplémentaires de Mathieu Gessen. Conçus pour optimiser le renforcement musculaire et améliorer le contrôle neuromusculaire, ces mouvements ciblent des muscles essentiels dans la stabilité et la fonctionnalité de l’épaule. Comme toujours, une approche […]