Kiné du Sport et Mental d’Acier : Dans les coulisses de la DH World Cup 2025 avec Adrien Blachère (vidéo de Benoît Coulanges)

La performance de haut niveau ne tient pas qu’à la force des muscles ou à la précision des réglages mécaniques ; elle se joue aussi dans les méandres de la psychologie de l’athlète. Dans une vidéo immersive publiée sur la chaîne de Benoît Coulanges, nous suivons Adrien Blachère (surnommé « Blash »), formateur chez SSK Formation, dans son rôle de coach physique et de pilier mental pour le team Scott DH Factory lors de la Coupe du Monde de Loudenvielle.

En immersion : Ce qu’il faut retenir de la vidéo

La vidéo nous plonge au cœur d’un week-end de compétition. Entre les reconnaissances de piste (« track walk ») et les finales, Adrien Blachère et Benoît Coulanges décortiquent l’importance cruciale du mindset. On y découvre qu’Adrien n’est pas seulement là pour la préparation physique ; il est un véritable régulateur émotionnel. Son travail consiste à transformer l’environnement de stress intense de la Coupe du Monde en une « safe zone » où l’athlète peut se concentrer uniquement sur son pilotage, soutenu par un staff qui gère l’invisible : logistique, timing et filtrage d’informations.

Quel est le rôle du staff pour rassurer le pilote et quelles routines utilise-t-il ?

Le staff agit comme un bouclier contre la charge mentale. Il ritualise chaque étape (échauffements, horaires) pour que l’athlète n’ait aucune décision logistique à prendre. Pour rassurer, le staff filtre les informations : on évite de communiquer les temps des adversaires ou les chutes avant le départ.

Comment le staff gère-t-il sa propre pression devant l’athlète ?

C’est un point clé pour la stabilité de l’athlète. Adrien souligne que le staff ne doit jamais laisser transparaître son angoisse. Le but est de maintenir un état émotionnel constant et serein pour ne pas ajouter de la pression à celle que le pilote ressent déjà naturellement.

Comment Benoît gère-t-il la pression mentale avant une course ?

Il utilise la stratégie du « process » : il se focalise sur les tâches immédiates (valider une trajectoire, réussir un saut) plutôt que sur le résultat final du dimanche. Il s’appuie également sur la certitude du travail accompli durant l’hiver, ce qui lui permet de passer d’un état émotionnel à un état d’exécution de plan.

Pourquoi les routines d’échauffement sont-elles si rassurantes ?

Les routines diminuent la charge mentale au maximum. En suivant un enchaînement d’actions connues et répétées depuis des années, l’athlète entre dans une bulle de concentration où « les paroles se font plus rares » et où il peut s’impliquer totalement dans sa tâche sans imprévu.

Guide : Les techniques de préparation mentale du Team Scott

Pour optimiser le mental de ses athlètes, Adrien Blachère et le staff utilisent des leviers spécifiques que vous pouvez intégrer à votre accompagnement :

1. La Focalisation sur le Processus : Découper l’objectif final en micro-étapes techniques à valider.
2. L’Approche par les Points Forts : Pour redonner confiance, on commence toujours par valoriser ce que l’athlète réussit avant de pointer les zones de doute.
3. L’Adaptation du Lexique : Utiliser un vocabulaire « stimulant » pour certains ou « apaisant » pour d’autres, selon leur profil psychologique.
4. La Création d’une « Chill Zone » : Un espace (souvent autour de la table de kiné) coupé de l’agitation où l’on peut parler d’autre chose que de compétition pour relâcher la tension.

Points clés à retenir pour votre pratique de Kiné

• L’entourage est un outil de performance : La confiance du patient/athlète dépend énormément de la qualité et du discours positif du staff qui l’entoure.
• La préparation hivernale est le socle du mental : La confiance au départ d’une épreuve (ou d’une reprise de sport) vient de la certitude que le travail de fond a été bien fait.
• Contrôler l’information : Savoir quand parler et quand se taire (ne pas donner de chiffres ou de nouvelles stressantes trop tôt) est une compétence clinique essentielle.

Allez plus loin avec SSK Formation

Vous souhaitez acquérir cette expertise et comprendre comment l’accompagnement scientifique et mental booste la récupération et la performance ? SSK Formation vous propose la formation « Kiné du Sport et expertise scientifique« , dont l’un des formateurs experts n’est autre qu’Adrien Blachère. Venez apprendre les méthodes utilisées sur le circuit mondial pour les appliquer à vos patients.

Source

• Titre : Quel MENTAL pour essayer de gagner ? DH World Cup Loudenvielle
• Auteur : Benoît Coulanges
• Lien vers la vidéo