Kinés du sport : maîtrisez la prise en charge de la tendinopathie patellaire avec les outils d’aujourd’hui
La tendinopathie patellaire, ou « genou du sauteur », est une pathologie emblématique du sportif. Elle touche en particulier les pratiquants de sports explosifs à sauts répétés : volley-ball, basket, athlétisme, football, crossfit, etc.
Chez l’athlète, cette atteinte du tendon rotulien est à la fois un signal d’alarme de surcharge fonctionnelle et une opportunité d’optimisation globale du geste sportif.
Sa gestion nécessite bien plus qu’un simple protocole : elle exige une stratégie de charge, une lecture fine du mouvement, et une progression contrôlée dans un cadre pluridisciplinaire.
Kinés, où en êtes-vous de vos outils ?
Les connaissances évoluent. Les croyances aussi.
La prise en charge moderne ne se limite plus au repos, aux étirements ou à l’ultrason. Elle s’appuie sur :
- La neurophysiologie de la douleur (inhibition corticale, modulation centrale)
- Le dosage précis de la contrainte (isométrie, excentrique, HSR)
- Une approche biomécanique et sportive contextualisée
- L’éducation thérapeutique et l’adhésion à long terme du patient
Les clés concrètes de la rééducation efficace
Soulager rapidement sans décharger brutalement
Les exercices isométriques à haute intensité (50 à 70 % MVIC) se sont révélés efficaces pour réduire la douleur immédiatement après la séance, notamment chez les sportifs en pleine saison.
- 5 séries de 30 à 45 secondes en Spanish Squat ou wall hold, plusieurs fois par semaine.
Structurer une reprise par le renforcement progressif
Les protocoles HSR (Heavy Slow Resistance) ou excentriques progressifs permettent une réadaptation tissulaire durable.
- Montée en charge lente sur plusieurs semaines, accompagnée de tests fonctionnels (VISA‑P, saut unipodal, squat contrôle).
Intégrer le geste sportif et la réalité du terrain
Analyser le saut, le changement d’appui, la réception, la technique propre à chaque sport.
- Retour au sport programmé, en collaboration avec l’entraîneur, sur des critères objectivables.
Une formation pensée pour les kinés qui veulent aller plus loin
Chez SSK Formation, notre module sur le Genou du Sportif de notre Kinésithérapie du sport vous propose une approche résolument moderne et terrain :
- Anatomie & biomécanique : Articulations fémoro-tibiale et fémoro-patellaire.
- Bilan du genou : Palpation, tests cliniques, analyse d’un genou traumatique.
- LCA : rupture et rééducation
- Faut-il opérer ?
- Préparation à la chirurgie.
- Rééducation post-op : travail sur table, BFR, renforcement, reprise course/saut, tests de RTP.
- Autres lésions ligamentaires :
- LCP, ligaments collatéraux, ménisques : traitement conservateur ou chirurgical.
- Syndrome fémoro-patellaire (SFP) :
- Diagnostic différentiel, facteurs de risque, rééducation ciblée.
- Instabilités rotuliennes et chirurgie.
- Tendinopathies du genou :
- Tendon rotulien, TFL/tractus ilio-tibial.
- Approche selon le modèle du continuum.
- Sport & prothèse de genou (PTG) : Adaptations post-PTG chez les patients actifs.
Une formation qui vous fait progresser cliniquement et crédibilise votre rôle auprès des sportifs, clubs et fédérations.
Sources scientifiques utilisées
- Rio E, Kidgell D, Purdam C, et al. (2015). Isometric exercise induces analgesia and reduces inhibition in patellar tendinopathy. Br J Sports Med. 49(19):1277–1283. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25979840
- van der Vlist AC, et al. (2021). Clinical course and prognostic factors of patellar tendinopathy: a systematic review of prospective studies. J Sci Med Sport. 24(6):488–494. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33342676
- Malliaras P, et al. (2013). Patellar tendinopathy: clinical diagnosis, load management, and advice for challenging case presentations. J Orthop Sports Phys Ther. 43(11):887–898. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24088268
Prêt à passer un cap dans votre pratique du sport ?
Rejoignez notre formation Kiné du sport et transformez chaque pathologie en levier de performance et de reconnaissance professionnelle.
